Personal Training

personal-training
Een-op-een begeleiding

Personal Training is sporten en bewegen met persoonlijke aandacht en individuele begeleiding, en is voor alle leeftijden en alle niveaus. De belangrijkste kenmerken zijn:

  • Maatwerk trainingen:
    • gericht op jouw persoonlijke doelen (bv. afslanken, spiergroei, meer kracht en/of uithoudingsvermogen), en
    • die passen bij jouw eigen fysieke mogelijkheden.
  • De personal trainer is jouw ‘stok achter de deur’. Dit werkt uitstekend om gedisciplineerd te sporten en bewegen.
  • Zeer gevarieerde en leuke trainingen.
  • Besparen van tijd, omdat de trainingen erg efficiënt en doelgericht zijn.
  • Minder kans op blessures vanwege professionele begeleiding.

Bij aanvang vul je een uitgebreid vragenformulier in, dat we tijdens een intakegesprek bespreken (zogenaamde bewegingsanamnese). Het doel hiervan is jouw persoonlijke doelen en (lichamelijke) aandachtspunten vast te stellen.

Hierna start de personal training, qua frequentie en duur passend bij jouw wensen en doelen. De trainingen vinden plaats bij sport- en gezondheidscentrum Gitek Sport in Nuth, buiten in een bosrijke omgeving of eventueel aan huis.

N.B. Sporten in kleine groepen is eveneens mogelijk. Vraag gerust naar de mogelijkheden.

Sina Pellegrom Personal Trainer & Voedingscoach
Sina Pellegrom Personal Trainer & Voedingscoach

 

 

 

• Sina Pellegrom is gevestigd in Nuth (Zuid-Limburg) op de grens van het Heuvelland en Parkstad • Nuth is snel bereikbaar vanuit de omliggende woonkernen, o.a. Schinnen, Brunssum, Hoensbroek, Heerlerheide, Heerlen, Voerendaal, Klimmen, Valkenburg aan de Geul, Meerssen, Beek, Stein, Geleen, en Spaubeek •